多动症患者在饮食上需要注意什么?

在线预约 | 咨询专家      进入专家答疑区     来源:河南省医药科学研究院附属医院

多动症患者的饮食要注意什么,家长们在生活中要经常给孩子吃什么呢,哪些食物对孩子的恢复有帮助,哪些食物是孩子要禁食的呢,好多的知识家长们要掌握,但是这些知识家长们在生活中不经常接触,好吧今天我们就来一起学习一下。

1.在微量元素方面,应食动物肝脏、动物血,以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)这些富含铁和锌的食物。为了平衡膳食,每天摄入适当的新鲜蔬菜,水果营养也是相当必要的。

2.食入油条、油饼等油炸类含铝过多的食物及使用含铅过高的餐具,食用爆米花等(平时咬铅笔)含铅高的食物,也可以引起脑神经生物化学的改变,影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化,并出现多动症。不要给多动症患儿使用含铅的食器,不让患儿吃可能受铅污染的食物和含铅量高的食物,如贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花,在冶炼厂周围种植的蔬菜、以及含酒精的饮料等。

3.患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要的作用,还可以改善脑功能,提高记忆力、判断力。

4.高糖饮食也可能引发儿童多动症。高糖饮食会使儿童的儿茶酚胺等神经递质分泌不足,从而引起多动。喜欢吃糖果,嗜糖如命的儿童,会表现出冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳等症状,而且由于注意力不能集中,学习成绩也会下滑,他们的这些症状也类似于多动症。

5.多动症患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物,对改善记忆也有帮助。因此,食用蛋黄、豆制品、鱼头等,对儿童多动症的患儿也是有益的。要经常食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,它们可使体内有关氨基酸增多,缓解多动症。

专家认为,抵抗秋冬季常见病,提高孩子抵抗力是关键,家长应培养孩子不偏食挑食的习惯,父母也应多提供营养丰富、均衡的饮食给孩子,尤其是蛋白质高的食物最不可少,如新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物;其次,补充微量元素,多吃维生素A含量丰富的食物,例如,胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏和蛋黄等,同时还应多吃锌含量丰富的食物,如鱼、蛋、肝、豆等;另外,不要因为气候寒冷就把孩子关在家中享受温暖,而应让孩子每天去户外晒晒太阳,进行体育锻炼,只要坚持,孩子的免疫力一定会有质的飞跃。

多动症患者平时需要注意的饮食今天就为大家介绍到这里,孩子的饮食家长们千万不要忽视,只有饮食正确营养了,孩子的健康才会有一个不错的保障,所以家长们要好好的照顾孩子的饮食起居,不要对还得饮食有一点大意。